Relaxation et Méditation

Nouvelles dates à venir

Objectif

Lâcher les pensées pour se centrer sur soi grâce à la méditation et en s’accordant un temps pour soi.

En petits groupes de 6 personnes, je vous guide dans une relaxation en profondeur et dans une méditation de 20-30 min. centrée sur le coeur et la respiration. Cela permet un retour au corps et à ses sensations, ainsi qu’à observer nos pensées et les laisser passer afin de les calmer.

Sonia Nanchen-Vaucher
sonia@reflexo.ch
Avenue de Chailly 23
1012 Lausanne
+41774090856